【不得不说的健康】怎样才能让你的“小蝌蚪”精神饱满往前冲？
“小蝌蚪”无精打采？
“小蝌蚪”总是很累？
“小蝌蚪”各种“瘫”？
怎样才能让“小蝌蚪”精神饱满往前冲？
1
动起来
保持适当的运动量，有助于增强精子的活力。?
2
戒烟戒酒
长期的抽烟喝酒，即成为男性精子活力下降的重要原因。?
3
规律的作息
合理的作息时间，保持充足的睡眠，有助于提高精子的生长发育。?
4
均衡膳食
均衡的膳食，有助于及时补充生精所需的微量元素锌、蛋白质、维生素等。?
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