涿州如何才能保护好脆弱的前列腺？

前列腺对男人非常重要，它是男同志独有的性腺器官，紧挨膀胱。它的功能很多，一方面，可以分泌前列腺液，和精子共同组成精液，维持精子的正常功能。另一方面，还参与排尿的控制，憋尿的时候容易充血，同时也是精液的出口。雄性激素可以刺激其增生，性冲动的时候容易充血。

50岁以前的男性容易得前列腺炎前列腺炎会影响患者生活质量、使患者产生焦虑、严重的导致生育困难。50岁以后容易得前列腺增生。前列腺增生会合并并发症，像血尿、结石、肾功能衰竭等。那么该如何呵护男人脆弱的前列腺呢?

首先上篇文章提到的四个坏习惯一定要杜绝，其次，以下几点一定要牢记！

1、注意卫生：很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫生不过关，良好的卫生习惯是远离疾病的前提。

2、饮食清淡：辛辣食物多燥热，对疾病不利，辛辣的食物会引起肠道温热，形成刺激引发其局部充血，使病情加重。蔬菜和水果含有大量的维生素和纤维素，易于消化利健康，还能保持大便正常、通畅利于代谢。

3、戒烟酒：香烟对人体有害无益，香烟燃烧产生的焦油对人的神经有毒害作用，对腺体健康无益;前列腺疾病一定要戒酒，酒精会让腺体形成肿胀，让排尿症状加重，前列腺对酒精的代谢特别缓慢，所以应当戒酒。

4、合理释放性欲：纵欲对前列腺健康不利，禁欲同样也对前列腺健康不利，合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病。

5、加强体育锻炼：慢跑、快走、深蹲等运动对前列腺有很好的保健作用，运动是有效预防前列腺疾病的保健方法。

6、不轻易“补肾”：很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾，殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的!感觉到身体不适应该到医院进行检查，请医生诊断，而不是自己“进补”。

7、每年定时体检：前列腺疾病初发期是好的治疗时机，但这个时间段大多数患者感觉不到任何症状，不知道自己已经患病，等到症状出现，已经进入困难的治疗阶段。每年一次定时体检能够清楚了解腺体健康，能有效预防疾病。