涿州避免患前列腺炎的5种方法，你会吗？

前列腺的位置比较特殊，它位于膀胱出口的下方，包绕着尿道和膀胱颈。前列腺如果发炎，不仅会引起自身疼痛，还会刺激尿道和膀胱，以及引起性功能障碍。

男性前列腺炎非常常见，约35%-50%的男性会在一生中的某个时刻被它困扰，不少患者会反复发作，直至老年。

如何避免前列腺炎的发生，据了解以下5种方法在避免前列腺炎中具有不错的效果。

1.避免久坐。

坐姿，让前列腺承受的压力最大，且不利于前列腺液的排出，同时让前列腺处于充血状态，局部血液循环不好。造成代谢产物堆积，前列腺液排出不畅，从而诱发前列腺炎，出现尿频尿急尿不净的症状。

常见群体：学生、上班族、司机等。

2.避免长期骑车。

骑车的特殊体位会经常压迫尿道和前列腺，引起前列腺局部炎症、充血和缺血。由于炎症刺激会引起会阴和盆底肌肉痉挛，经常骑车还会引起炎症的慢性化，反复不愈。

3.避免辛辣饮酒。

前列腺的发病与饮食习惯密切相关，辛辣食物中的物质会刺激前列腺炎，造成充血水肿，形成前列腺炎。如辣椒中的辣椒素在排除体外时会对前列腺及尿道有一定的刺激作用，使前列腺疾病加重。

常见食物有：酒、大蒜、辣椒、胡椒、大葱等。有过前列腺炎的患者，更应注意。

4.避免不规律性生活。

不规律的性生活包括纵欲和禁欲。

长期纵欲（性生活即手淫）会导致前列腺反复充血，长期禁欲会导致精子和前列腺液难以排出，造成精液淤积等，均会引起前列腺炎。

应以适应身体，规律性生活，以避免前列腺炎。

5.避免性冲动旺盛。

青少年处于性冲动的高发时期，这属于正常的生理现象，一般不会引发前列腺炎。但青春期时大部分男生会有性冲动，以观看各类书籍，电影，致使前列腺反复充血，易引发无菌性前列腺炎。

另外，忍精不射，加上一直坐在电脑前，会加重前列腺炎的发病几率。

前列腺炎是男人一生中常见的疾病，如同感冒发烧一样，发生前列腺炎后不必担心，到正规医院接受治疗即可。当然，最好是养成良好的生活习惯，降低乃至避免前列腺的发生。