想要延长性生活时间，首先解决这几个问题
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早泄的断定标准：射精太快，性爱时间过短，女方无法获得性快感！
射精快、性生活时间过短，很多时候是因为龟头比较敏感。想要延长性生活时间，首先应该解决龟头敏感的问题。
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龟头敏感的原因
包皮过长
包皮过长常见于平常包皮掩盖龟头，但在勃起时龟头外露的情况。由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。
当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。
前列腺炎
前列腺是控制射精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因刺激而过敏、充血，有了性冲动时就控制不住，很快就会射精。
过敏实际是承受冲动性刺激的阈值下降，故得了前列腺炎者一般会伴有早泄。
降低龟头敏感度的方法
增强体质
一般性生活时间持久的人都注重体力，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是最好的办法。
裸睡
裸睡的话可以让睾丸处于凉爽和干燥的环境当中，有利于精子的产生和提高精子质量。
穿宽松内裤
平时穿宽松内裤，给“兄弟”一个舒适的坏境，保证“兄弟”健康透气。
调理前列腺
前列腺炎严重影响性功能，前列腺炎容易导致早泄、阳痿。由于疾病长期未能改善，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量。因此，要注意前列腺炎调理。
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